Суши во время беременности безопаснее, чем ты думаешь!

Польза от употребления в пищу, рыбы во время беременности значительно превышает риски. Исследователи, обнаружили, что женщины, которые никогда не ели морепродукты имели на 53 процента больше вероятность наличия высокого уровня тревоги на 32-й недели беременности по сравнению с  теми женщинами, кто употреблял морепродукты регулярно. Полученные результаты свидетельствуют о том, что два блюда из белой рыбы и один раз в неделю употребление жирной рыбы - достаточно, чтобы защититься от чувства тревоги.

Чрезмерное беспокойство не приносит ничего хорошего для здоровья матери и может привести преждевременным родам, и к низкому весу малыша на момент родов. Исследования показывает важность жирной рыбы для психического здоровья матери и здорового развития ребенка.

суши

Американский конгресс акушеров и гинекологов до сих пор не рекомендует есть суши во время беременности, но нет научных доказательств, связывающих беременных женщин, которые едят суши с опасностью для здоровья детей или осложнений при беременности

Основное беспокойство у беременных женщин, которые едят суши, кажется, исходит от страха паразитов. Тем не менее, лосось (который, скорее всего, будет использоваться в суши) редко восприимчивым к паразитам, и рыба почти всегда мгновенно замораживается для транспортировки, что убивает паразитов в любом случае (если вы едите приготовленную рыбу то тем более высокая температура убивает паразитов).

В любом случае советуем поговорить с врачом, который ведет вашу беременность о употреблении суш, но широко распространенная паника беременных женщин, которые не едят суши кажется полностью раздутой.

Легкой Вам беременности и родов!

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ