Подготовка к беременности

В первую очередь стоит за три месяца отказаться от приема алкоголя, кофеина и бросить курить. Все это губительно может сказаться на развитии будущего ребенка.

Стоит пройти обследование у стоматолога, окулиста и терапевта, особенно это важно женщинам, у которых есть хронические заболевания. Если Вам назначили антибиотики то планировать беременность можно только через два месяца после окончания их приема.

Необходимо сделать флюорографию, так как во время беременности делать её запрещено.

Если женщина не болела краснухой, то необходимо сдать сначала анализ крови на наличие антител, и в случае их отсутствия необходимо провести вакцинацию. После прививки краснухи планировать беременность можно через три месяца.

За два-три месяца до планирования беременности стоит начать принимать фолиевую кислоту в дозировке по 400 мкг, один раз в день. Советуем принимать ее утром, в это время суток, происходит лучшее усвоение.

подготовка к беременности

Фолиевая кислота относится к группе витаминов B. Она необходима для предотвращения риска развития дефектов нервной трубки у плода.

Следует правильно питаться, чтобы организм получал все необходимые витамины, минералы. Питание должно быть сбалансированным включать в себя белки, жиры и углеводы. Особенно важно для женщин планирующих беременность употреблять рыбу, печенку, яйца, свежие фрукты, овощи, орехи.

Постарайтесь ограничить себя от контакта с домашними животными, так как они могут носителями токсоплазмы. При попадании в организм будущей мамы он может вызвать поражения в органах и тканях будущего ребенка.

Ведите активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе, физическая нагрузка, плаванье, йога, пилатес, аквааэробика все это восстанавливает организм и подготавливает к легкой беременности.

Старайтесь избегать стрессов, высыпаться и отдыхать это самое главное при планировании беременности.

По статистике, семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без средств контрацепции, для зачатия обычно требуется от трех до двенадцати месяцев.

Если по прошествии года беременность не наступила, следует обратиться к гинекологу.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ